czy od

Dzieki wielkie Chodzi mi o to czy np. jak bede robil za jakis czas rzezbe i aeroby to mam jesc duzo przed treningiem czy nie jesc nic zeby od razu zaczal mi sie tluszcz spalac. W jakiej kolejnosci to wszystko sie spala? chyba najpierw wegle zjedzone, potem glikogen w miesniach astepnie smae miesnie a dpiero potem tluszcz. Cos takiego znalazlem na [...]

Z tego co widzę w profilu masz że 46 jest dopiero w planach, ja np w planach mam wycisnąc 200, ale nie mówię że już wyciskam. Trochę pokory! A 44 w łapie już miałem i zbiłem bo to niewygodne trochę, 39-41 styka(takie mam wahania w zaleznosci od tego czy robie sile czy wytrzymalosc).

Elo! Słyszałem, że na teakwon-do uczą bronić się przed nożem, kijem itd. Kumpel chodził kiedyś pół roku a później zapisał się na kickboxing (troszkę sie od niego uczyłem tej 2 dyscypliny) on twierdzi ze nawet dobrze potrafie się "bawić w kickboxingu. To jeżeli uczą na teakwon-do obrony przed nożem to czy nie poradze sobie na ulicy (jak będę [...]

[...] tacy ktorzy tylko wystukuja liczbe kopniec w rundzie po to zeby miec limit a bazuja na technikach bokserskich-i tu juz bardzo latwo mozna rozroznic kicka od taekwondo... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

jasne w koncu wszystko zalezy od trenera... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] skutecznosci KM. Co do kursow samoobrony to nie wiem co bedzie dla Ciebie dobre. Pawel Drozdziak prowadzi takie kursy ale dla kobiet i od niego mozesz sie wielu ciekawych rzeczy dowiedziec. Nie pamietam jego strony ale poszukaj sam. Chyba jakos www.samoobrona.prv.pl czy cos w podobie. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik [...]

[...] malo tego pomoze mu, ale on ma 14 lat!!!! załóżmy ze gosc ma juz 20 lat i jest po 8 cyklach kretki i zalamany malymi przyrostami nie wie co robic, po co sięgnie??? po koks. oczywiscie to tylko moje hipotetyczne zalozenia i wcale tak nie musi byc ale jak gosc w wieku 14 lat pyta o kretke w dziale doping a tak na dobra sprawe nie wiemy czy nawet [...]

Jak by ci to powiedziec Trenuje jusz Taekwon-do (blad w pisowni w temaci) od przeszlo 3 lat zaczynalem jako 12 latek dla zabawy paski.. teraz zdobywam miejsca.. na truniejach ogolnowojewodkich .. i jest to nadal moje hobby a wiem ze na ulicy nik mi raczej nie podskoczy uniesc noge na wysokosc kolesia ktory ma 2,20 czy 2,10 to nie jest [...]

Trenuj cokolwiek a najlepiej to co lubisz. A to czy poradzisz sobie na zawodach/ulicy to zależy tylko od indywidualnych cech twoich i przeciwnika. Gadanie że taki style jest lepszy a taki gorszy jest bez sensu zupełnie.

[...] i nielicznymi jednostkami, które przy sporym nakładzie finansowym nabyły broń ostrą do obrony, to prawdziwe klamki posiadają jedynie członkowie zorganizowanych grup przestępczych zajmujących się haraczami, porwaniami, przemytem, kradzieżami, itd., ale nie jakieś nastoletnie obszczymurki z gimnazjum, "krojące" studenciaków z kasy i [...]

Na każdego toto działa inaczej. Znam gościa co pali od lat i żadnej zmiany psychicznej nie widzę. Ciężko czaił zanim zaczął palić, ciężko czai i dziś. :P Podobnie z apetytem- jak ja dostaję critersa i zjem na przykład...jabłko czy twarożek to mi przechodzi. :) Choć są i tacy co zaraz lodówkę opróżniają.

[...] dla ludzi którzy boją się igieł. Skutki uboczne na pewno są i to nie małe zważywszy na konieczność sporego podnoszenia dawek w celu osiągnięcia jakichkolwiek wyników. A czy są bardziej szkodliwe od SSA? A cholera wie nikt z was nie robił badań porównawczych a ja z takimi się nie spotkałem więc nie piszcie głupot że to jest bardziej szkodliwe [...]

A jak to jest w tym przeliczniku gloss.. wiek liczy się do punktów ? I czy jest kategoria open zawodów gdzie wszyscy brani są pod uwagę (senior,junior) i ilość punktów od największej w dół ? Formuła GLOSSBRENNERA jest liczona dla zawodników od 40-ego roku życia ..... [...]

Chłopaki biją vinsa i strasznie narzekają na ból utrzymujący sie do 3 dni od wbicia, czy działa to sie okaże bo dopiero są po 3cim szocie.

[...] pasek kopnol oroshi w sumie bylo wolne ale wpadlo na policzek i kolesiowi pekla skora podobno od oka do ust sie takie wielkie otwarcie zrobilo tego akurat nie widzialem czy jak zolty pasek przegonil po sali mistrza polski z wyzszej kategorii albo(wtedy)3kyu pobil ciezszego ok30kg 2ddanahrhr 2walczace pary jeden koles kopie obrotowke jego [...]

ile trzeba cwiczyc i powtarzac kopniecia by poprawnie wykonac mawashi geri jodan ?? czy zalezy wysokie trzymanie nogi bokiem od sily nogi czy gluwnie potrzebne jest rozciagniecie do szpagatu??

czy Ty kolego czytałeś jakiekolwiek posty czy "urwałeś się z choinki" i wkleiłeś to co myślisz? Aby dieta redukcyjna się sprawdziła wypadało by sobie pewne dane policzyć przeanalizować wtedy można układać dietę z pełnowartościowymi i zdrowymi produkatami. Więc od nowa zacznij.

[...] Kłócić się nie będę ale wydaje mi się, że jest ok, tym bardziej, że cycki po 16 zł, a jak patrzyłem w tesco to po 12, choć przecena także z 16, no ale musi być coś na rzeczy. W prawdzie teoretycznie mam dostęp do swojskiej kury, bez chemii i innego gmo, ale o ile w jajkach nie widzę różnicy, to mięso z takiego kurczaka jest niejadalne, a [...]

[...] „s*** jeszcze mocniej, DC.” https://twitter.com/Justin_Gaethje/status/1454535980774428673?s=20 Cormier polecił Gaethje, żeby skupił się na Chandlerze: „Ja nie mogę z tobą walczyć, ale Islam może, mój człowiek. Po prostu idź i rób to, co robisz w przyszłym tygodniu. Nie jestem pewien, czy możesz być bezpieczny, mistrzu.” [...]

https://i.imgur.com/jFcF0ES.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Kamaru Usman wyjaśnia, co musiałoby stać, żeby przeszedł do wagi średniej i walczył z Israelem Adesanyą Kamaru Usman i Israel Adesanya są bardzo dobrymi kolegami i obydwaj powiedzieli, że nigdy nie będą walczyć ze sobą, ale Usman mówi, że jest jeden sposób, aby przekonać go do tej [...]